Daha zeki olmanın 24 yolu

Daha zeki olmanin 24 yolu

Zekânizi nasil ilerletebilirsiniz?

IQ düzeyinizde dört yilda 21 puan sasirtici bir sekilde artis veya 18 puanlik bir düsüs olabilir. Bu sizin elinizde. Yani zekânizi ilerletebilir veya geriletebilirsiniz!

Yani,110 puandan 130 puana yükselen kisi “ortalama” insandan “üstün yetenekli” insan sinifina geçiyor! Tersi ise aptallasiyorsunuz!..

Newsweek'te yer alan ve Rita Urgan tarafindan çevrilerek Cumhuriyet'in Bilim Teknik ekinde yayimlanan (02.03.2012) yazi söyle: Iste yapacaklariniz!

1-Dostlarinizla sözcük oyunlari oynayin

Arastirmalar bulmaca çözmenin Alzheimer ve bunama riskini azalttigini ortaya koyuyor.

2- Zerdeçal yiyin

Hint mutfaginin gözde baharatlarindan biri olan zerdeçalin köklerinde bunama riskini azaltabilen kurkumin adli bir madde bulunur.

3- Tekvando kurslarina katilin Ya da dans edin, tenis oynayin. Kalp atisini hizlandiran ve büyük ölçüde esgüdüm gerektiren bir etkinlik bulmaya çalisin.

4- Farkli kaynaklardan haberler alin.Yeni fikirlere açik olun.

5- Akilli cep telefonlarinizi atin.Sürekli e-postalarinizi kontrol etmek dikkatin dagilmasina ve üretkenligin azalmasina neden olur.

6- Bol bol kestirin.Sekerleme yapin ve geceleri erkenden yatin. Harvard Üniversitesi’nde yapilan bir arastirma beynin uykuya daldiktan sonra da anilari islemden geçirdigini ortaya koydu.

7- TED sitesi uygulamasini indirin.Teknoloji,eglence,tasarim derneginin yillik toplantilarina katilan dünyanin en büyük beyinleri bu toplantilarda beyin haritasinin çikartilmasi ve dogum öncesi zekâ gibi konulari masaya yatirirlar.

8- Bir yazin festivaline katilin.Gitmek isteyip bir türlü gidemediginiz yerlerde her yil mutlaka bir yazin festivali yapilir. Biletinizi alin ve yolculuk sirasinda Tom Stoppard ya da Jennifer Egan gibi yazarlardan bir iki sey ögrenin.

9- Bir “ani sarayi” insa edin.Animsamak istediginiz seyi canli bir imgeyle bagdastirin.

10- Yeni bir dil ögrenin.Ikinci bir dili ögrenmek prefrontal korteksi devinime geçirerek karar verme yetisi ve duygular üzerinde bir etki yaratir.

11- Sütsüz çikolata yiyin.IQ’nuzu bir gecede yükseltmese de bitter çikolatanin içerdigi flavonoidler bellegi güçlendirir.

12- Örgü grubuna katilin.Sisleri elinize alin ve kendinize harika bir atki örün. Motor becerilerin gelistirilmesi bilissel yetenekleri de devinime geçirebilir. Üstelik kis mevsiminde sicacik kalmanizi da saglar.

13- Yüzünüzdeki gülücügü yok edin.Deneyler kas çatma gibi basit bir eylemin insanin düsüncelerinde daha kuskucu ve analitik bir tavir takinmasina yol açtigini gösteriyor.

14- Siddet içerikli video oyunlari oynayin.Çesitli arastirmalar video oyunlarinin tepkileri hizlandirdigini, çok sayida görev üstlenme yetenegini gelistirdigini ve zorlu bir görevin ardindan düsmanca duygulari yok ettigini ortaya koyuyor.

15- Bu kisileri Twitter’de izleyin.Nouriel Roubini,Jad Abumrad,Colson Whitehead

16- Yogurt yiyin.Probiyotik yogurtlar mideye iyi geliyor.Ancak fareler üzerinde yapilan arastirmalar yogurdun beyne de iyi geldigine isaret ediyor.

17- SuperMemo bilgi karti programini yükleyin

18- Bir Shakespeare oyunu izleyin

19- Düsünce sisteminizi gelistirin

20- Bol su için.Susuz kalindiginda beyin daha çok çalismak zorunda kalir ve tasarlama yetisi zarar görebilir.

21- Itunes U sitesini ziyaret edin.Üst düzey okullarda felsefeden astrofizige uzanan derslerin notlari internetten izlenebiliyor.Bu okullara gidemeseniz de,derslere internet üzerinden katilabilirsiniz.

22- Sanat müzelerini ziyaret edin.Arastirmalar sanatsal olaylari izlemenin gerginligi azalttigini ve kisinin gerçekten önemli islere odaklanmasini sagladigini ortaya koyuyor.

23- Elle yazin

24- Bir müzik aleti çalin.Bir çalgi çalmayi ögrenmek IQ düzeyini arttirir, beynin bellek ve esgüdümden sorumlu bölgelerini daha etkin duruma getirir.

mynet