Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat | Resimleri Göster
Açıklama: Sağlık için günde en az 5 bin adım
Kategori: Görele
Eklenme Tarihi: 22 Mayys 2014
Geçerli Tarih: 20 Nisan 2026, 03:59
Site: Görele Sol Platformu
URL: https://www.gorelesol.com/haber_detay.asp?haberID=17883
Obezite'ye karsi Görele yürüyüsüne davet
Obezite'ye karsi dikkat çekmek için Görele halkimizi bu yürüyüse davet ediyoruz.
Bu etkinlik 25 mayis pazar günü,saat 11.00'de cumhuriyet meydaninda baslayacak,Salih Sinirlioglu caddesi,Soguksu mahallesi,Kaba deresinden Görele parkina kadar olacaktir.
Bisikleti olanlar bisikletiyle katilabilir.
Saglik için günde en az 5 bin adim atmamiz gerekmektedir.
Kilo vermek için ise 10 bin adim atmamiz gerekmektedir.
GÖRELE SAGLIK GRUP BASKANLIGI
Obezite Nedir?
Obezite günümüzde gelismis ve gelismekte olan ülkelerin en önemli saglik sorunlari arasinda yer almaktadir. Obezite genel olarak bedenin yag kütlesinin yagsiz kütleye oraninin asiri artmasi sonucu boy uzunluguna göre vücut agirliginin arzu edilen düzeyin üstüne çikmasidir.
Bilindigi üzere beslenme; anne karninda baslayarak yasamin sonlandigi ana kadar devam eden yasamin vazgeçilmez bir ihtiyacidir
Insanin büyümesi, gelismesi, saglikli ve üretken olarak uzun süre yasamasi için gerekli olan besin ögelerini yeterli ve dengeli miktarda alip vücutta kullanabilmesidir.
Karin doyurmak, açligi bastirmak, caninin çektigi seyleri yemek veya içmek degildir.
Günlük yasamda bireylerin (gebe, emzikli, bebek, okul çocugu, genç, yasli, isçi, sporcu, kalp-damar, seker, yüksek tansiyon hastaligi, solunum yolu bozukluklari vb.) yasa, cinsiyete, yaptigi ise, genetik ve fizyolojik özelliklerine ve hastalik durumuna göre degisen günlük enerjiye ihtiyaci vardir.
Saglikli bir yasam sürdürmek için, alinan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulmasi gerekmektedir.
Yetiskin erkeklerde vücut agirliginin %15-18'i, kadinlarda ise %20-25'ini yag dokusu olusturmaktadir. Bu oranin erkeklerde %25, kadinlarda ise %30'un üstüne çikmasi obeziteyi olusturmaktadir.
Günlük alinan enejjinin harcanan enerjiden fazla olmasi durumunda, harcanamayan enerji vucutta yag olarak depolanmakta ve obezite olusumuna neden olmaktadir.
Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelismeler, yasami kolaylastirmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sinirlamistir.
Anlasilacagi üzere obezite; besinlerle alinan enerjinin (kalori) harcanan enerjiden fazla olmasi ve fazla enerjinin vücutta yag olarak depolanmasi (%20 veya daha fazla) sonucu ortaya çikan, yasam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalik olarak kabul edilmektedir.
Dünya Saglik Örgütü (DSÖ) tarafindan da obezite, sagligi bozacak ölçüde vücutta asiri yag birikmesi olarak tanimlanmistir.
Resim : Harun Aktas - Trabzon
beslenme.gov.tr