Sayfayı Yazdır | Pencereyi Kapat | Resimleri Gizle
Açıklama: Zekânızı nasıl ilerletebilirsiniz?
Kategori: Teknoloji-Bilim
Eklenme Tarihi: 19 Şubat 2015
Geçerli Tarih: 08 Mayıs 2024, 05:30
Site: Görele Sol Platformu
URL: http://www.gorelesol.com/haber_detay.asp?haberID=20515
Daha zeki olmanın 24
yolu
Zekânızı nasıl ilerletebilirsiniz?
IQ düzeyinizde dört
yılda 21 puan şaşırtıcı bir şekilde artış veya 18 puanlık bir düşüş olabilir.
Bu sizin elinizde. Yani zekânızı ilerletebilir veya geriletebilirsiniz!
Yani,110 puandan 130
puana yükselen kişi “ortalama” insandan “üstün yetenekli” insan sınıfına
geçiyor! Tersi ise aptallaşıyorsunuz!..
Newsweek'te yer alan ve Rita Urgan tarafından çevrilerek Cumhuriyet'in Bilim Teknik ekinde yayımlanan (02.03.2012) yazı şöyle: İşte yapacaklarınız!
1-Dostlarınızla sözcük
oyunları oynayın
Araştırmalar bulmaca çözmenin
Alzheimer ve bunama riskini azalttığını ortaya koyuyor.
2- Zerdeçal yiyin
Hint mutfağının gözde
baharatlarından biri olan zerdeçalın köklerinde bunama riskini azaltabilen
kurkumin adlı bir madde bulunur.
3- Tekvando kurslarına
katılın Ya da dans edin, tenis oynayın. Kalp atışını hızlandıran ve büyük
ölçüde eşgüdüm gerektiren bir etkinlik bulmaya çalışın.
4- Farklı kaynaklardan
haberler alın.Yeni fikirlere açık olun.
5- Akıllı cep
telefonlarınızı atın.Sürekli e-postalarınızı kontrol etmek dikkatin dağılmasına
ve üretkenliğin azalmasına neden olur.
6- Bol bol kestirin.Şekerleme
yapın ve geceleri erkenden yatın. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir
araştırma beynin uykuya daldıktan sonra da anıları işlemden geçirdiğini ortaya
koydu.
7- TED sitesi uygulamasını
indirin.Teknoloji,eğlence,tasarım derneğinin yıllık toplantılarına katılan
dünyanın en büyük beyinleri bu toplantılarda beyin haritasının çıkartılması ve
doğum öncesi zekâ gibi konuları masaya yatırırlar.
8- Bir yazın
festivaline katılın.Gitmek isteyip bir türlü gidemediğiniz yerlerde her yıl
mutlaka bir yazın festivali yapılır. Biletinizi alın ve yolculuk sırasında Tom
Stoppard ya da Jennifer Egan gibi yazarlardan bir iki şey öğrenin.
9- Bir “anı sarayı”
inşa edin.Anımsamak istediğiniz şeyi canlı bir imgeyle bağdaştırın.
10- Yeni bir dil
öğrenin.İkinci bir dili öğrenmek prefrontal korteksi devinime geçirerek karar
verme yetisi ve duygular üzerinde bir etki yaratır.
11- Sütsüz çikolata
yiyin.IQ’nuzu bir gecede yükseltmese de bitter çikolatanın içerdiği
flavonoidler belleği güçlendirir.
12- Örgü grubuna
katılın.Şişleri elinize alın ve kendinize harika bir atkı örün. Motor
becerilerin geliştirilmesi bilişsel yetenekleri de devinime geçirebilir.
Üstelik kış mevsiminde sıcacık kalmanızı da sağlar.
13- Yüzünüzdeki
gülücüğü yok edin.Deneyler kaş çatma gibi basit bir eylemin insanın
düşüncelerinde daha kuşkucu ve analitik bir tavır takınmasına yol açtığını
gösteriyor.
14- Şiddet içerikli
video oyunları oynayın.Çeşitli araştırmalar video oyunlarının tepkileri
hızlandırdığını, çok sayıda görev üstlenme yeteneğini geliştirdiğini ve zorlu
bir görevin ardından düşmanca duyguları yok ettiğini ortaya koyuyor.
15- Bu kişileri
Twitter’de izleyin.Nouriel Roubini,Jad Abumrad,Colson Whitehead
16- Yoğurt yiyin.Probiyotik
yoğurtlar mideye iyi geliyor.Ancak fareler üzerinde yapılan araştırmalar
yoğurdun beyne de iyi geldiğine işaret ediyor.
17- SuperMemo bilgi
kartı programını yükleyin
18- Bir Shakespeare
oyunu izleyin
19- Düşünce
sisteminizi geliştirin
20- Bol su için.Susuz
kalındığında beyin daha çok çalışmak zorunda kalır ve tasarlama yetisi zarar
görebilir.
21- Itunes U sitesini
ziyaret edin.Üst düzey okullarda felsefeden astrofiziğe uzanan derslerin notları
internetten izlenebiliyor.Bu okullara gidemeseniz de,derslere internet
üzerinden katılabilirsiniz.
22- Sanat müzelerini
ziyaret edin.Araştırmalar sanatsal olayları izlemenin gerginliği azalttığını ve
kişinin gerçekten önemli işlere odaklanmasını sağladığını ortaya koyuyor.
23- Elle yazın
24- Bir müzik aleti çalın.Bir çalgı çalmayı öğrenmek IQ düzeyini arttırır, beynin bellek ve eşgüdümden sorumlu bölgelerini daha etkin duruma getirir.
mynet