Karakter boyutu :
12 Ağustos 2014, 22:04
Süt içermeyen kalsiyum depolarıKalsiyum,vücudun en temel gereksinimlerinden biridir
Süt içermeyen kalsiyum depoları Kalsiyum, vücudun en temel gereksinimlerinden biridir. Şalgam Antioksidan ve folik asit zengini şalgam aynı zamanda bir kalsiyum deposu. Portakal C vitamini ve kalsiyum deposu portakalı günün her saati tüketebilirsiniz. Badem Kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için lezzetli atıştırmalık bademden bir avyuç yemeniz, günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılayacaktır. Çin Kabağı Ülkemizde raflardaki yerini yeni yeni almaya başlayan çin kabağı ile lezzetli salatalar yapabilir, kalsiyum zengini bu sebzeyi keyifle tüketebilirsiniz. Kuru fasulye Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan kuru fasulyenin aynı zamanda bir kalsiyum madeni olduğunu biliyor muydunuz? Konserve somon Fazla yağını aldıktan sonra ufak bir kutu konserve somon ile hem formunuzu koruyabilir hem de kalsiyum ihtiyacınızı giderebilirsiniz. Sardalya Kalsiyumun yanı sıra Omega3 ve D vitamini deposu sardunyayı ister salataya karıştırın, ister tek başına afiyetle tüketin Kuru incir Bir taşla iki kuş! Hem tatlı ihtiyacınızı, hem de günlük kalsiyum ihtiyacınızı bir besinle karşılayabilirsiniz. Mısır gevreği Özellikle çocukların favori kahvaltı tercihi mısır gevreği aynı zamanda bir kalsiyum deposu. Susam Tansiyonu dengeleme özelliğinin yanı sıra pek çok kanser türüne karşı koruyucu destek veren susamın kalsiyum açısından da paha biçilemez olduğunu biliyor muydunuz? Yosun Lif ve iyot zengini deniz yosunu aynı zamanda bir kalsiyum deposu. Her ne kadar Türkiye'de çok tüketilmese de tiroit hastalıklarına iyi geldiği bilinen bir gerçek. Yulaf ezmesi Sabah kahvaltısını bol lifli ve kalsiyum zengini bir kase yulaf ezmesi ile yaparak formda kalabilir, aynı zamanda sağlığınızı koruyabilirsiniz. Portakal suyu Her sabah bir bardak portakal suyu içmek, günlük kalsiyum ihtiyacınızın hemen hemen tamamını karşılayacaktır. Soya sütü Laktoz alerjisi olanların vazgeçilmezi soya sütünü sabah kahvenize koyabilir ya da akşam yatmadan ılık olarak tüketebilirsiniz. Soya peyniri Soya sütü gibi soya peyniri de süt ürününe hasret yaşayanların kahvaltılarının baş tacı olduğu kadar önemli bir kalsiyum deposu Börülce Kalsiyum, potasyum, folik asit ve daha pek çok vitamin ve mineral barındıran börülce, doktorların gözde besin kaynaklarından biri. mynet Haberi Ekleyen: Görman Hesler Bu haber 1030 defa okunmuştur.
|
YAZARLAR
VİDEO GALERİ
GÖRELE ' DE HAVA DURUMUARŞİVLEN HABERLERArama |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||